Mon petit précieux ! la crème Abricot de Dior
Cette crème - un peu chère - mais si efficace, m'a été d'une grande aide ! Je m'en suis passé chaque soir sur les ongles, un par un, en massant bien le bord, les petites peaux, la plaque de l'ongle...
Le résultat: des cuticules et petites peaux qui se ramollissent et finissent par disparaître, aidant l'ongle à mieux pousser, et réduisant l'envie de les arracher !
Cette crème - un peu chère - mais si efficace, m'a été d'une grande aide ! Je m'en suis passé chaque soir sur les ongles, un par un, en massant bien le bord, les petites peaux, la plaque de l'ongle...
Le résultat: des cuticules et petites peaux qui se ramollissent et finissent par disparaître, aidant l'ongle à mieux pousser, et réduisant l'envie de les arracher !
Mes Conseils Perso....
Déjà, pour ma part je n'ai pas pu "ne pas y penser", et encore maintenant, j'y pense sans arrêt, je porte mes doigts à ma bouche... mais je n'y touche plus !
Quelques conseils donc :
- S'occuper de ses ongles dès le départ: vernis, limer les angles, couper les petites peaux et repousser les cuticules. Ce petit outil est génial !
- Mettre du vernis amer
- Mettre du vernis en couleur : perso je ne mettais plus mes doigts à ma bouche pour ne pas abimer le vernis et devoir le refaire sans cesse !
- S'occuper les mains (loisirs créatifs ? balle anti-stress) et l'esprit ! la télé le soir c'est terrible !! les doigts montent tout seuls à la bouche !
- Les vernir non stop, perso je ne supporte pas l'aspect des ongles non vernis, tout "secs", ou alors je les polis avec une lime 4 faces, mais il faut le faire souvent !
Si vous êtes une fille, coquette, vous trouverez la motivation pour arrêter ! pensez que vous pourriez être fille "jusqu'au bout" !
Quelques conseils donc :
- S'occuper de ses ongles dès le départ: vernis, limer les angles, couper les petites peaux et repousser les cuticules. Ce petit outil est génial !
- Mettre du vernis amer
- Mettre du vernis en couleur : perso je ne mettais plus mes doigts à ma bouche pour ne pas abimer le vernis et devoir le refaire sans cesse !
- S'occuper les mains (loisirs créatifs ? balle anti-stress) et l'esprit ! la télé le soir c'est terrible !! les doigts montent tout seuls à la bouche !
- Les vernir non stop, perso je ne supporte pas l'aspect des ongles non vernis, tout "secs", ou alors je les polis avec une lime 4 faces, mais il faut le faire souvent !
Si vous êtes une fille, coquette, vous trouverez la motivation pour arrêter ! pensez que vous pourriez être fille "jusqu'au bout" !
Conseils pour arrêter de se ronger les ongles :
Avant tout vous devez :
1º) Prendre conscience et identifier les situations qui ACTIVENT votre habitude de mordre les ongles. Par exemple : Caresser, toucher, palper, frotter ou gratter les ongles, les bords des ongles et les cuticules avant de porter vos doigts à la bouche. etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler)
2º) Prendre conscience et identifier les situations qui PROVOQUENT ou STIMULENT votre habitude de ronger les ongles. Par exemple : En étudiant, moments d'examens, lire des livres, regardant la TV, face à l'ordinateur, discussions, état de grande nervosité, etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).
3º) Prendre conscience et identifier les situations où vous aviez ÉVITÉ votre habitude de mordre les ongles. Par exemple : En pratiquant des activités sportives, pendant des conversations avec des amis, en dansant, quand vous êtes dans des endroits publics, écouter et admettre les reproches de parents ou d'amis quand vous vous mordez les ongles, quand vous mastiquez quelque chose, etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).
4º) Effectuer des autocritiques constantes de la situation de vos ongles.
Par exemple : J'ai les ongles très laids, j'ai les doigts tordus, c'est une souffrance et une honte en voyant mes doigts et mes ongles, j’ai les ongles horribles, ect. (Signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).
Seulement par le fait de donner leur témoignage dans notre forum de l'onychophagie, de nombreuses personnes ont pris suffisamment conscience de cette manie, comme pour arrêter définitivement de se manger les ongles.
Source : http://www.unigroup.es/musica2/anom28fr_2.htm
1º) Prendre conscience et identifier les situations qui ACTIVENT votre habitude de mordre les ongles. Par exemple : Caresser, toucher, palper, frotter ou gratter les ongles, les bords des ongles et les cuticules avant de porter vos doigts à la bouche. etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler)
2º) Prendre conscience et identifier les situations qui PROVOQUENT ou STIMULENT votre habitude de ronger les ongles. Par exemple : En étudiant, moments d'examens, lire des livres, regardant la TV, face à l'ordinateur, discussions, état de grande nervosité, etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).
3º) Prendre conscience et identifier les situations où vous aviez ÉVITÉ votre habitude de mordre les ongles. Par exemple : En pratiquant des activités sportives, pendant des conversations avec des amis, en dansant, quand vous êtes dans des endroits publics, écouter et admettre les reproches de parents ou d'amis quand vous vous mordez les ongles, quand vous mastiquez quelque chose, etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).
4º) Effectuer des autocritiques constantes de la situation de vos ongles.
Par exemple : J'ai les ongles très laids, j'ai les doigts tordus, c'est une souffrance et une honte en voyant mes doigts et mes ongles, j’ai les ongles horribles, ect. (Signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).
Seulement par le fait de donner leur témoignage dans notre forum de l'onychophagie, de nombreuses personnes ont pris suffisamment conscience de cette manie, comme pour arrêter définitivement de se manger les ongles.
Source : http://www.unigroup.es/musica2/anom28fr_2.htm